info@bohemia-agency.cz
+420 603 253 053
 

Dukanova dieta jídelníček

8/4/2018 607x přečteno 0 komentářů

Jsem zpět a pokračuji v Dukanové karbičkové dietě. Dnes vám napíšu ukázku mého jídelníčku. Mám za sebou první týden Dukanovy krabičkové diety a jsem velice spokojená, jídlo je moc chutné, na každé se těším, co nového zase ochutnám, obsahuje všechny chutě, tím mě netrápí vůbec chuť na sladké, slané, kyselé..

Hlad nepociťuji, jsem plná energie. Koupila jsem si v lékárně Keto Phan, jsou to proužky na zjištění stavu Ketózy v těle, které namočíte do ranní moči a zjistíte, jak vaše tělo reaguje, zda je v Ketóze, kterou je důležité při této Dikanově dietě nastartovat. Proužek se zbarvil do purpurova, což je právě ta barva, kterou má proužek ukázat, když tělo na Dukanovu dietu dobře reaguje a začíná spalovat vnitřní tuky.

Zkoušela jsem i jiné diety, ale ty mě nevyhovovaly, nebyly chutné, měla jsem hlad a byla nervózní!!!!

Jsem moc ráda, že se mě podařilo pro sebe a vás najít dietu u které tyto nepřijemné pocity nezažívám a užívám si každého dne s energií a těším se na zcela pro mne nové chutě Dukanovy diety.

Jidelníček je pestrý a chutný a umožní nám všem jíst a zároveň hubnout přebytečné centimetry a kilogramy a ještě se u toho všeho cítit dobře.

Tady je ochutnávka jídelníčku:

1.den

snídaně: tvarohová pomazánka s medvědím česnekem, dukanův rohlík

svačina: ochucený jogurt s pomerančovou příchutí

oběd: krůtí karbenátky s riccotou, studená mozzarelová omáčka

svačina: nízkotučný nápoj

večeře: pečené krůtí praso v uzené paprice, dukanova omáčka

2. den:

snídaně: jogurt s otrubami

svačina: ochucený jogurt

oběd: pečené kuřecí stehno

svačina: nízkotučný nápoj

večeře: drůbeží šunka, vejce, šmakoun v tvarohu, dukanův rohlík

3. den:

snídaně: pomazánka z uzeného tufu, dukanův chléb

svačina: kávový jogurt s kustovnicí

oběd: kuřecí kousky s tymiánem v jogurtové omáčce

svačina: jogurtová buchta

večeře: vaječná omeleta se šunkou a mozzarelou, dukanuv chléb

 

To je jen ochutnávka jídelníčku. Každý den něco nového a jiného!!!!

Kdo chce zhubnout, nepřijít o energii, nehladovět? Čas plavek se nezadržitelně blíží a taty je návod pro modelky, ženy i muže, kteří chtějí a potřebují mít postavu ve skvělé formě.

Můžete se ozvat přímo paní Janě Šamlotové 778766710 a nebo pro dotazy napsat sem, ráda vše zodpovím.

Těším se na vás

Přidat komentář